31 січня 2023 року на кафедрі технології виробництва продукції тваринництва у групі Т 1/1 відбулася кураторська година на тему: «Етика взаємодії у періоди стресу». Під час бесіди зі здобувачами вищої освіти було з’ясовано небезпеку у періоди стресу.
Одинадцятий місяць поспіль ми живемо в умовах постійного стресу, викликаного війною, який перевищує здатність організму адаптуватися та змінюватися. У таких складних та непередбачуваних обставинах головне завдання кожного – вистояти та навчитися контролювати свій психологічний стан.
Ось деякі поради, які можуть допомогти вам впоратися зі стресом.
-Дотримуйтеся інформаційної гігієни, залишайтеся в курсі достовірної інформації, однак навчіться відпочивати від постійного потоку новин.
-Добре харчуйтеся, достатньо спіть.
-Робіть фізичні вправи, ходіть на прогулянки.
-Займайтеся тим, що приносить насолоду, або ж знаходьте важливе та цінне у кожному дні (наприклад: малюйте, співайте, читайте).
- Встановіть щоденний розпорядок дня та дотримуйтесь його.
Сподіваємося, що ця зустріч допоможе зробити правильні висновки та подолати стрес в такий важкий час.
.jpg)
.jpg)
Ст. викладач кафедри ТВПТ Онищенко Л.В.
Дописати коментар