Майбутні психологи розбирали вплив стресу на здоров'я та вчилися саморегуляції на новому тренінгу від БО «Клуб Рибалок України»

Для здобувачів першого курсу спеціальності С 4 Психологія благодійна організація «Клуб Рибалок України» провела черговий тренінг, повністю присвячений темі психологічної стійкості. Якщо минула зустріч була спрямована на знайомство, то тепер першокурсники занурилися в глибокий аналіз того, як саме хронічне емоційне напруження руйнує організм людини, які хвороби воно провокує. та як екологічно протидіяти цьому стану.

Під час інтерактивної роботи учасники детально розібрали фізичні та психологічні симптоми стресу – від постійної втоми, порушень сну й тривожності до серйозніших соматичних проявів. Майбутні психологи досліджували механізм виникнення психосоматичних розладів, аналізуючи, як невиражені почуття та невисловлений біль трансформуються в реальні хронічні захворювання серцево-судинної, травної та нервової систем. Особливу увагу ведучі приділили маркерам вигорання, щоб студенти могли вчасно помічати небезпечні сигнали як у себе, так і у своїх майбутніх клієнтів.

Друга частина тренінгу була суто практичною і зосередилася на дієвих інструментах подолання стресу. Першокурсники відпрацьовували експрес-техніки саморегуляції, які допомагають швидко повернути самоконтроль під час сильного хвилювання, вчилися працювати з тілесними затискачами та освоювали дихальні вправи для зниження рівня кортизолу. Отримані знання стали для студентів не лише професійним інструментарієм, а й особистим щитом проти щоденних ментальних викликів, дозволивши кожному відчути підтримку групи та знайти надійні внутрішні опори.