Здобувачі-психологи стали учасниками тренінгу від БФ «Янголи Спасіння»

До Миколаївського національного аграрного університету завітала психологиня Тетяна, представниця Благодійного фонду «Янголи Спасіння», яка провела змістовний тренінг для першокурсників спеціальності С4 Психологія, спрямований на розвиток емоційної саморегуляції, зниження стресу та краще пізнання себе.

Під час тренінгу учасники виконали вправу «Уявна повітряна кулька», під час якої вчилися регулювати дихання та розслаблятися. Також студенти опанували техніку діафрагмального дихання, яка допомагає заспокоїтися й зменшити емоційне напруження.

Окрему увагу було приділено роботі з метафоричними асоціативними картками. За допомогою зображень учасники досліджували власні емоції, ділилися думками та краще розуміли свій внутрішній стан.

Тренінг пройшов у доброзичливій атмосфері та сприяв розвитку навичок самопізнання, емоційної усвідомленості й психологічної самодопомоги.