У рамках практичного семінару на тему “Стрес та стресостійкість” до Миколаївського національного аграрного університету завітали пані Олена та пані Тетяна, психологині з Благодійного фонду “Посмішка.UA”, до студентів-психологів.
Стрес є природною реакцією організму на складні ситуації, а стресостійкість визначає здатність людини ефективно долати труднощі. У ході семінару ми розглянули механізми виникнення стресу, його вплив на фізичний та психологічний стан, а також методи підвищення стресостійкості. Також дізналися практичні техніки, які допомагають зменшити негативний вплив стресу, та зрозуміли важливість усвідомлення власних ресурсів і використання ефективних методів саморегуляції, що є ключем до збереження психологічного благополуччя та продуктивності в складних ситуаціях.
Щиро дякуємо пані Олені та пані Тетяні за знання, чудову атмосферу та смачний кава-брейк. До скорої зустрічі!
Дописати коментар