До здобувачів
вищої освіти спеціальності 053 «Психологія» Миколаївського національного
аграрного університету завітала психологиня Благодійного фонду «Янголи
спасіння» пані Тетяна, яка провела тренінг на тему «Турбота про себе як ресурс
у стресових ситуаціях».
Спочатку була
проведена творча вправа «Ритуал любові до себе», де учасниці за допомогою
повітряного пластиліну створювали образ своєї любові до себе. Це допомогло
усвідомити власні ресурси та способи турботи про себе.
У
психоосвітньому блоці учасниці дізналися про особливості роботи мозку під час
стресу та важливість дихальних, заземлювальних і стабілізуючих технік для
відновлення емоційної рівноваги.
Також були
розглянуті типові гострі реакції на стрес (ступор, плач, тремтіння, істерика,
агресія) та способи підтримки людини в таких станах.
На завершення
відбулася інтерактивна вправа «Правда – неправда», яка допомогла закріпити
отримані знання та посилити відчуття групової підтримки.
Учасниці заходу дякують пані Тетяні за цікаво проведений тренінг і чекають на наступні зустрічі.
Дописати коментар