Психологія стресу та творчість – черговий тренінг для першокурсників-психологів від БФ «Янголи спасіння»

Для першокурсників спеціальності С4 відбулося вже четверте заняття в межах курсу «Women Rise» від БФ «Янголи спасіння». Ця зустріч стала продовженням важливої програми, спрямованої на розвиток емоційного інтелекту та навичок самодопомоги. 

На черговому етапі навчання майбутні психологи зосередилися на глибинних аспектах прийняття себе та фізіологічних особливостях реакцій нашого організму на кризові ситуації.

Програма тренінгу розпочалася з творчої вправи «Ритуал любові до себе». Використовуючи повітряний пластилін, студенти створювали метафоричні образи своєї внутрішньої турботи, що допомогло їм усвідомити власні ресурси. Далі перейшли до психоосвітнього блоку «Ідеологія головного мозку», де детально розглянули роботу мозку в умовах стресу. Учасники дізналися, чому в критичні моменти активуються автоматичні реакції, та як за допомогою вправ на заземлення, дихальних технік і стабілізуючих практик можна повернути контроль над станом.

Особливу увагу під час четвертого заняття приділили вивченню типових гострих стресових реакцій: ступору, істерики, нервового тремтіння, плачу та агресії. Першокурсники спеціальності С4 не лише розібрали механізми виникнення цих станів, а й опанували чіткі алгоритми підтримки при кожній із них. Закріпили отримані знання інтерактивною вправою «Правда – неправда», під час якої учасники формували символічну «павутину» підтримки, що підсилило групову взаємодію.

Захід пройшов у надзвичайно довірливій та щирій атмосфері, яка сприяла глибокому зануренню в тему. На завершення зустрічі на студентів чекав приємний сюрприз для підняття настрою та відновлення сил. Аби доповнити корисне навчання теплими емоціями, всіх учасників пригостили смаколиками, запашним чаєм та кавою.