Першокурсники спеціальності «Психологія» продовжили тренінговий курс «Women Rise»

17 лютого 2026 року для першокурсників спеціальності С4 відбувся черговий тренінг у межах курсу «Women Rise» від БФ «Янголи спасіння», присвячений темі подолання провини, тривожності та відновлення внутрішнього ресурсу.

Зустріч розпочалася з медитативної практики «Спокійне місце», яка дозволила студентам сформувати внутрішнє відчуття безпеки та знайти ту точку опори, яка підтримує їх у складні моменти.

Центральною частиною заняття стала вправа «Хто я?», під час якої учасники аналізували свої соціальні ролі — від професійних до особистих. Студенти досліджували, які з цих ролей дають їм силу, а які спричиняють виснаження. Важливим етапом стало глибоке обговорення природи провини та тривожності, де майбутні фахівці вчилися розмежовувати реальну відповідальність від нав’язаних суспільством очікувань, фіксуючи емоційні сигнали у власному тілі.

Для стабілізації стану після насиченого обговорення було застосовано техніку заземлення «5 органів чуття». Цей практичний інструмент допоміг учасникам повернутися в момент «тут і зараз». Додатковим джерелом натхнення стали метафоричні карти: за їх допомогою кожен зміг знайти відповідь на питання «Як отримати ресурс?» та визначити свій перший маленький крок до відновлення рівноваги.

Особливу атмосферу довіри та затишку на тренінгу створили організатори, пригостивши першокурсників смаколиками, ароматним чаєм та кавою. Неформальне спілкування за частуванням стало чудовим завершенням зустрічі, під час якого дівчата поділилися своїми усвідомленнями. Рефлексія у колі допомогла кожній учасниці дозволити собі відпочинок та відчути підтримку спільноти.