«Пізнай свої емоції»: третьокурсники-психологи взяли участь у тренінгу

У межах вивчення дисципліни «Психологія емоцій та емоційного інтелекту» доцентом кафедри українознавства та суспільних наук Вікторією Доній було проведено тренінг «Пізнай свої емоції: перший крок до розвитку емоційного інтелекту» для здобувачів третього року навчання спеціальності «Психологія».

Захід став важливим кроком у створенні доброзичливої атмосфери в академічній групі та розвитку психологічних компетентностей майбутніх фахівців. Під час тренінгу здобувачі навчалися розпізнавати власні емоції та помічати емоційні стани інших людей. Особливу увагу було приділено ролі емоцій у спілкуванні, прийнятті рішень і побудові ефективної взаємодії з оточенням.

Знайомство розпочалося з інтерактивної вправи «Моя емоція сьогодні», під час якої кожен учасник обрав емоцію, що найбільше відповідала його внутрішньому стану, та поділився власними відчуттями. Учасники також працювали з моделлю «Ситуація → Думка → Емоція → Реакція → Поведінка», аналізуючи, як наші думки впливають на емоційні реакції та подальшу поведінку. Практичні вправи дали можливість розглянути функції базових емоцій — щастя, суму, злості та страху, визначити, що їх запускає, як вони проявляються та яку роль виконують у житті людини.

Завершився тренінг індивідуальною рефлексивною вправою, під час якої студенти визначили свої сильні емоційні сторони, емоції, які хочуть краще розуміти, ресурси підтримки та невеличкі кроки для власного емоційного благополуччя.

Це був перший крок до глибшого пізнання себе, розвитку емоційної компетентності та формування навичок, необхідних як у навчанні, так і в майбутній професійній діяльності психолога.