До здобувачів
вищої освіти спеціальності 053 «Психологія» Миколаївського національного
аграрного університету завітала психологиня Благодійного фонду «Янголи
спасіння» Тетяна, яка провела тренінг на тему «Внутрішній баланс: почуття,
межі, відновлення».
Тренінг від
Woman Rise пройшов у теплій і підтримуючій атмосфері. Розпочали з кола вітання:
учасниці поділилися своїм станом, оцінили рівень ресурсу та через асоціативні
картки краще відчули свої емоції.
Далі згадали
попередні теми – говорили про почуття, сором і провину, обмінювалися досвідом
та відповідали на запитання. Це допомогло глибше усвідомити власні переживання.
Основною темою
була асертивність. Учасниці вчилися відстоювати свої межі через життєві
приклади, рольові ігри та практику «Я-повідомлень». Особливо корисною стала
вправа «Я як електроприлад», яка допомогла зрозуміти свій ресурс і потребу у
відновленні.
На завершення
відбулася рефлексія та коло підтримки. Кожна учасниця поділилася своїми
висновками і станом, із яким завершує зустріч.
Учасниці дякують пані Тетяні за атмосферний тренінг і чекають на подальші зустрічі.
Дописати коментар