Першокурсники-психологи вчаться долати стрес – тренінг від БО БФ Простір "Посмішка" ЮА

Студенти-першокурсники спеціальності С4 «Психологія» взяли участь у важливому та практичному тренінгу на тему «Стрес. Стресостійкість. Практичні навички». Захід, організований благодійною організацією БО БФ Простір "Посмішка" ЮА, став другим у серії занять, спрямованих на розвиток особистісної стійкості майбутніх фахівців.

Тренінг розпочався з креативної вправи: учасники уявляли, якою твариною вони могли б бути, що одразу сприяло розслабленню та відкритій атмосфері.

Ключовою частиною заняття стала метафора «відра стресу». Студенти індивідуально опрацьовували важливі питання: що саме наповнює їхнє особисте «відро стресу», як вчасно зрозуміти його переповнення та, найголовніше, якими способами та з якою регулярністю його необхідно спорожнювати. Набуті знання та інсайти студенти потім презентували, об'єднавшись у колові команди.

На завершення тренінгу учасники отримали приємний і корисний подарунок – можливість створити та розмалювати власні закладки для книг. Цей творчий елемент став не лише наочним символом тренінгу, але й нагадуванням про важливість перерв та особистих способів саморегуляції, які вони тепер можуть застосовувати у повсякденному житті та майбутній професії.